稳住自己的节奏，不受外界影响，你能变得更自信、健康、和高效。

每个人都有属于自己的说话方式、思考方式、和行为方式，我称之为节奏。常常，我们因为害怕、从众、或是模仿的心理，改变自己的节奏，去适应他人或者外部环境。

有时，改变节奏是往好的方向，变成了改善。但大部分时候，改变自己的节奏，在我看来，都不是一件好事。我积攒了一些例子，接下来说给你听。

打球

我喜欢打篮球。每次上场，都会有人一对一盯防我，这时，我最喜欢身材高大的人来防我，因为他们脚步相对迟缓，体力也不如我，我可以通过速度突破他们，或者拉到外线，通过跑动找到空位投篮。

而我最不喜欢的防守人，是身材偏矮的类型。他们一般速率快，核心力量足，体力也好，可以一整场跟着我跑。每当遇到这样的脚步快速的对手，我运球的节奏也会跟着他们加快，但无论如何，我也很难在速率上占优，并且通过速度来战胜对手。这时，因为对手而改变运动节奏的我，成了输家。

正确的做法是，像今年第一次杀入 NBA 总决赛的小牛队的球员东契奇一样，无论遇到矮小的后卫，还是高大的中锋，他始终不紧不慢，以不变的速率运球、突破、投篮。所以，想要在竞技场上稳住自己的节奏，一方面需要实力和自信，另一方面，不跟随对手的优势，以不变应万变才是王道。

说话

我喜欢这档叫做“我如何写作”的播客的内容，可是，我不能忍受主持人的说话方式。

简单来说，他完全没有固定的节奏。当遇到说话温柔的女嘉宾时，主持人也会变得温柔感性。遇到语速更快的硅谷创业者时，他又加快语速，试图与对方同步。如此这般，我不知道他这样不断变化说话方式，是为了迎合嘉宾，还是毫不自信？总之，一次两次之后，我只能放弃追更，只在特别感兴趣的嘉宾上节目时，才去听听。

在其他类型的谈话中也是一样，无论是公司开会，还是商务会面，如果一个人因为会议中某个更权威更强势的人，而改变自己的语气和语速，我立即会发现并觉得这个人很不自信。相对的，那些自始至终都气定神闲，或轻松写意般说话的人，会立即赢得我更多的印象分。

投资

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昨天打开推特（X），一不留神，让 X 硬塞给我一条来自这个账号的消息。一般情况下我是不看推送消息的，昨天不知怎滴，心里防备不高，中招了。没想到，读完他的推文，让我大吃一惊。

推文说的是作者抖音买瑜伽课程遭遇盗版的事情，令我吃惊的是，他放上了两张月收入的贴图，其中今年1月的成交金额，有1800多万。顺藤摸瓜，我又看了看他的博客。除了一些生活片段之外，这位小哥还分享了自己最近开新号做直播的记录，看起来，一天直播俩小时，也能挣个大几千。尽管今天回忆起来，网络消息，真假难辨，不过昨天刚刚看到的时候，的确令我大吃一惊。我没有看过抖音，虽然经常听说“带货”的火爆，只是没有想到，一天下来，可以赚这么多钱。

下意识的，我立即将自己与这位小哥比较，感叹自己做的也是创意工作，从收入来看，却有天壤之别。于是，也萌生了要去做做短视频，或者直播的念头。甚至一度幻想，如果全职去做，会不会也有挣大钱的机会？

如果你是我，你会有同样的冲动吗？我猜想你和我一样，也问过自己，到底应该坚持朝九晚五，还是选择全职创业？其实，这就是平均斯坦和极端斯坦的选择。塔勒布在他的《黑天鹅》里，给出过建议。

先让我们看看，什么是平均斯坦的工作，和极端斯坦的工作。

平均斯坦意味着平均，稳定，可以预测。如同朝九晚五的工作，收入和职业发展是可以预测的，尽管上有天花板，做不到月入千万，但往下也有地板保底，大部分人的打工收入，都在一个可预见的区间波动。

而极端斯坦，意味着不可预测。上不封顶，下不保底是它的特点，对应的是创意工作和自由职业。在极端斯坦里，你只有成王败寇两种可能。要么，活下来，赚取99%的流量和赏金（比如瑜伽教程界的第一名）。要么，你变成分母，白白耗费了光阴，一事无成。

塔勒布的建议是：

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JR 七年期期末考试成绩出来了，班级排名19，年级排名20，创了进入初中以来的历史新高（过去两年大大小小考试从未进入前20）。从分数来看，有惊喜也有意外。惊喜的是数学和英语都大幅提前，意外是一向稳定发挥的语文，考了个历史最低分（67）。如果不是语文拉垮，可以进入前十。

你没猜错，接下来我要讲讲这三门为什么考得好，为什么考得不好。请先别打哈欠，因为过去半个学期，我和 JR 做出的改变，不是做加法，刷更多的题，而是做减法，做更少的课外题。如果你家也有学龄儿童（或即将有，打算有），接下来我要说的方法，可能只会从我这里听到（因为我也没有想到）。

英语

JR 的英文成绩94.5，班级第6（由于在重点班，差不多也是年级第6），只错了两个比较难的单词首字母填空，外加作文扣了两分。刚考完时，他觉得卷子难，考砸了，没想到成绩出来，出乎意料的好。

还记得我在4月时写的那篇《学英语的三种方式》吗？里面提到了从这学期开始，我让 JR 每天晚上都要做三件事（我们家称之为“英语三件套”），这个习惯养成之后，JR 坚持了一个学期，成绩也从上面图片可以看出来，每一次考试都稳定上升。

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